Kiedy powinieneś pomyśleć o zapisaniu się na trening personalny?

Trening personalny jest świetnym wyborem dla każdego, kto chce, by wykonywane przez niego ćwiczenia były jeszcze bardziej efektywne. A prawdopodobnie o tym właśnie marzysz. Nawet jeśli jesteś względnie zadowolony z…

Korzyści z treningu siłowegoc

Gdy zaczynamy przygodę z regularnymi ćwiczeniami, możemy wahać się, czy warto postawić na trening siłowy, kardio, a może gimnastykę. Badania wykazały, że trening siłowy może przynieść wiele korzyści i warto…