Dzieci muszą być aktywne fizycznie, aby utrzymać prawidłową wagę. Istnieje wiele ćwiczeń, które mogą pomóc im schudnąć. Stąd też warto poznać gamę popularnych i sprawdzonych ćwiczeń. Wybór ćwiczeń dla celu…
Kategoria: Ćwiczenia
Rodzaje ćwiczeń
Ćwiczenia aerobowe : zwiększa tętno, ćwiczy mięśnie i sprawia, że oddychasz szybciej i mocniejĆwiczenie elastyczności : może obejmować rozciąganie, jogę, tai chi i pilatesĆwiczenie siłowe / oporowe : może obejmować…