Osoby trenujące na siłowni mają najczęściej te same cele. Chcą poprawić wygląd i chcą zwiększyć swoją siłę. Oczywiście sposobów na zrealizowanie tych celów jest sporo. Jednak najprostszą i najbardziej optymalną…
Kategoria: Trening
Jakie są rodzaje wspinaczki?
Wspinaczka na skałę czy górę wymaga nie tylko dużej wytrzymałości fizycznej, ale także przygotowania technicznego i strategicznego. Aktywność ta, jak sama nazwa wskazuje, polega na wspinaniu się na pionowe lub…
Kiedy powinieneś pomyśleć o zapisaniu się na trening personalny?
Trening personalny jest świetnym wyborem dla każdego, kto chce, by wykonywane przez niego ćwiczenia były jeszcze bardziej efektywne. A prawdopodobnie o tym właśnie marzysz. Nawet jeśli jesteś względnie zadowolony z…
Korzyści z treningu siłowegoc
Gdy zaczynamy przygodę z regularnymi ćwiczeniami, możemy wahać się, czy warto postawić na trening siłowy, kardio, a może gimnastykę. Badania wykazały, że trening siłowy może przynieść wiele korzyści i warto…